LE SWING EST UNE CONSÉQUENCE.
Votre swing reflète ce que votre corps est capable de produire. Avant de chercher plus de vitesse, de puissance ou de régularité, il faut construire les capacités physiques qui les rendent possibles.
UN GOLFEUR EST AUSSI UN ATHLÈTE.
La musculation n’est pas un complément facultatif. Développer du muscle, augmenter la force et renforcer le corps construisent le potentiel physique nécessaire pour produire ensuite davantage de puissance et de vitesse. Bien menée, cette construction n’oppose pas force et mobilité : elle les développe ensemble.
CONSTRUIRE LE PHYSIQUE. PUIS LE TRANSFORMER EN PERFORMANCE.
MUSCLE
Construire la base physique et développer le potentiel musculaire.
FORCE
Augmenter la capacité à produire de hauts niveaux de force.
PUISSANCE
Apprendre à produire cette force rapidement.
VITESSE
Transformer cette puissance en vitesse de mouvement et de club.
TRANSFERT
Exprimer ces qualités dans le swing et sur le parcours.
LE BON EXERCICE AU MAUVAIS MOMENT RESTE UNE MAUVAISE DÉCISION.
Deux joueurs peuvent vouloir gagner de la distance sans avoir besoin du même programme. L’un devra d’abord développer davantage de muscle. L’autre devra augmenter sa force. Un troisième devra apprendre à exprimer plus vite des qualités déjà présentes. Le SGP Model consiste à identifier la bonne priorité, au bon moment.
